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Envejecer bien, explicado con claridad
Artículos breves sobre memoria, caídas, medicamentos y cuidados, escritos sin tecnicismos para la persona mayor y para quien la acompaña.
- Escritos por geriatra
- Sin tecnicismos
- Para pacientes y familias
-
Valoración integral Qué es la Valoración Geriátrica Integral y por qué cambia el tratamiento La herramienta central de la geriatría: evalúa a la persona completa y con eso construye un solo plan coherente. 8 min de lectura Leer -
Memoria Olvidos normales o señal de alarma: cómo distinguirlos Olvidar dónde dejó las llaves no es lo mismo que olvidar para qué sirven. 5 min de lectura Leer -
Medicamentos Cinco medicamentos o más: por qué conviene revisarlos Algunos fármacos dejan de ser necesarios y otros empiezan a causar mareo, caídas o confusión. 6 min de lectura Leer -
Caídas Casa segura: cómo prevenir caídas, cuarto por cuarto La mayoría de las caídas ocurren en casa y casi todas se pueden prevenir. 7 min de lectura Leer -
Cuidadores Cuidar al que cuida: señales de agotamiento del cuidador Quien acompaña también se desgasta. Reconocer el agotamiento a tiempo protege a dos personas. 6 min de lectura Leer -
Nutrición Alimentación y fuerza después de los 70 Perder músculo no es inevitable. Cuánta proteína se necesita y qué ejercicio conserva la independencia. 5 min de lectura Leer
Recursos
Biblioteca para pacientes y cuidadores
Guías y manuales prácticos para el día a día: cuidado, sueño, ejercicio y prevención. Para leer con calma en casa.
- Estimulación cognitiva Ejercicios y actividades para mantener la mente activa y prevenir el deterioro cognitivo. Pedir por WhatsApp
- Manual del cuidador Guía completa para familiares y cuidadores sobre el cuidado integral del adulto mayor. Descargar
- Higiene del sueño Medidas y recomendaciones para mejorar la calidad del sueño en adultos mayores. Pedir por WhatsApp
- Recomendaciones generales Consejos esenciales para el cuidado diario y el bienestar del adulto mayor. Pedir por WhatsApp
- Ejercicio físico Rutinas adaptadas y seguras para mantener la fuerza y la independencia. Descargar
- Prevención de caídas Estrategias y medidas preventivas para evitar caídas y mantener la seguridad en casa. Pedir por WhatsApp
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Los artículos orientan, pero cada persona es distinta. Escríbame y lo vemos con calma.
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Del blog
Notas destacadas
Lo que más preguntan en consulta, explicado con calma y sin tecnicismos.
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Preguntas frecuentes
Dudas antes de agendar
Si su pregunta no está aquí, escríbame por WhatsApp y con gusto le respondo.
Preguntar por WhatsApp¿Qué edad debe tener una persona para acudir con un geriatra?
No existe una edad única. La valoración es especialmente útil desde los 60 años, o antes si existen múltiples enfermedades, problemas de memoria, caídas o pérdida de independencia.
¿Cuánto dura la consulta?
La primera valoración suele requerir más tiempo que una consulta convencional, porque integra antecedentes, funcionalidad, memoria, nutrición, ánimo y medicamentos.
¿Qué debo llevar a la primera valoración?
Identificación, estudios recientes, recetas, lista o envases de todos los medicamentos y, si es posible, un resumen de hospitalizaciones o diagnósticos previos.
¿Puede asistir un familiar?
Sí. La compañía de una persona cercana puede aportar información útil y facilitar el seguimiento del plan de atención.
¿Se revisan todos los medicamentos?
Sí. Se analizan dosis, horarios, duplicidades, posibles interacciones y si cada medicamento continúa siendo necesario.
¿Se realizan valoraciones de memoria?
Sí. Se evalúan cambios de memoria y otras funciones cognitivas para orientar el diagnóstico y los siguientes pasos.
¿Hay atención a domicilio?
Sí, para personas con movilidad limitada, dependencia funcional o dificultad para trasladarse.
¿Cómo puedo agendar?
Puede solicitar una cita por WhatsApp al 656 582 1954, llamar directamente o agendar desde el perfil de Doctoralia.
¿Cuál es el costo de la consulta?
Consulte el costo vigente al agendar. El equipo le informará con claridad antes de confirmar su cita.